Per què no t’has de netejar les dents després de dinar?

Raspallar-se les dents immediatament d'haver dinat és un dels errors més estesos. Sembla lògic pensar que el millor moment per rentar la dentadura és després d’usar-la, però és una idea equivocada.

Si fem això, fregarem l’àcid, el major enemic de les nostres dents, contra aquestes, fent que el seu efecte siga més intens i durador.

‘Quan menges o beus alguna cosa àcida, el pH de la teva boca disminueix i tarda un temps a tornar a la normalitat’, va explicar al Wall Street Journal el president de l’Acadèmia de Dentistes nord-americana Jeffrey Cole. El pH ideal de la nostra boca se situa entorn del 7, mentre que un refresc (encara que siga light) pot ser de fins a 2,5, ‘semblant al del vinagre’.

En comptes de rentar-nos les dents, el millor que podem fer després d’un menjar és rentar la boca amb aigua, que farà que els nivells de pH es situen dins de la normalitat. Cole creu que és preferible que tinguem a la má una xicoteta ampolleta amb fluor que un raspall. Després dels menjars podem fer una neteja per previndre que la placa s’acidifique.